Novice

PREDAVANJE IN DELAVNICA O TEHNIKAH SPROŠČANJA

Tokrat nas je iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje obiskala psihologinja ga. Maja Štrukelj. Med zanimivim predavanjem nam je razložila kako stres vpliva na telo in kako si lahko ob stresnih situacijah sami pomagamo. Spoznali smo dve tehniki sproščanja in sicer dihalne vaje ter progresivno mišično relaksacijo. Počutili smo se prijetno in sproščeno.

Tehnike sproščanja nam bodo gotovo prišle prav tudi  takrat, ko bomo pod stresom. Ga. Maja nam je prinesla tudi štiri knjige z naslovom Tehnike sproščanja, kjer je še več podobnih vaj, ki jih bomo s pridom uporabili.

hhg